التحوّل الحقيقي يبدأ حين ننتقل من سؤال «ما الخطأ؟» إلى «ما الذي يدعم نجاحك في جميع الأدوار التي تقومين بها؟». بالرغم من النقاشات العديدة حول موضوع تمكين المرأة، فالمرأة يُطلب منها دوماً القيام بجميع الأدوار بنجاج، ولذلك بالرغم من أن الرسائل التي نوجهها للمرأة حول إلا أنه من الضروري التوقف للتفكير في الثمن الذي قد تحمله هذه التوقعات.

من خلال عملي، ومن تجربتي الشخصية كأم، أرى نساءً يتمتعن بالقوة والطموح، لكنهن يشعرن بإرهاق عميق. في مكان ما ضمن حديثنا عن التمكين، انتقلنا من التساؤل عمّا تحتاجه المرأة حقاً، إلى توقّع قدرتها على التكيّف مع كل ما يُطلَب منها. من المهم أن نلتفت إلى الجهد غير المرئي الذي تبذله المرأة لتبدو «على ما يرام»، لا سيما وهي توازن بين ضغوط العمل، والأمومة، والأعباء العاطفية اليومية.

مع الأمومة، تتبلور الضغوط وتزداد وضوحاً، فهي مرحلة تعيد تشكيل الهوية بعمق. تنتقل المرأة من عالم يقوم على الاستقلالية والإنجاز، إلى دور يحتاج إلى حضور هادئ وإتاحة عاطفية. وبين هذين المسارين، لا يكون التوازن دائماً سهلاً، رغم ما يُنتظر من النساء من قدرة على الجمع بينهما بانسيابية. كثيراً ما أسمع أسئلة يغلّفها القلق وعدم اليقين: هل سأفقد نفسي؟ هل سأتأخر عن الركب؟ هل سيبقى لي مكان؟ وتحت هذه الأسئلة جميعها، يكمُن تساؤل أعمق: ماذا يحدث حين لا يواكب إيقاع العالم إيقاع هذا التحوّل؟ تعود كثير من النساء إلى العمل قبل أن يصبحن مستعدات فعلاً، لا بدافع الرغبة، بل لشعورٍ بالاضطرار. فيدفعن أنفسهن للاستمرار رغم الإرهاق، ويتجاهلن احتياجاتهن، ويصمتن أمام حدسهن فقط لمواكبة المتطلبات. ومع الوقت، ينشأ انفصال هادئ بين المرأة وجسدها، وبينها وبين إحساسها بذاتها.

وبدلاً من النظر إلى هذه التجربة كمسألة منهجية أوسع، تميل كثير من النساء إلى تحميل أنفسهن المسؤولية. يتساءلن عن سبب عدم قدرتهن على التحمّل بشكل أفضل، أو لماذا يشعرن بالصعوبة فيما يبدو أن أخريات ينجحن في الموازنة. ويثقل هذا الشعور باعتقادٍ راسخ مفاده أن عليهُنّ أن يحملن كل شيء من دون أن ينكسرن.

في «ذا لايت هاوس أرايبيا»، نلمس هذه التجربة يومياً. فالصحة النفسية للأمهات ليست مفهوماً نظرياً، بل واقعٌ مُعاش، معقّد وشديد الخصوصية. هي رحلة لاستعادة التواصل مع الذات، ومنح المرأة المساحة لتكريم الأمومة بوصفها تحوّلاً عميقاً، لا عبئاً يُضاف إلى حياة مكتظّة بالأدوار. نركّز على خلق بيئة آمنة تتيح إعادة تعريف الهوية دون ضغوط، وتحويل السردية السائدة نحو سؤال أوسع: كيف يمكن للعالم أن يكون أكثر دعماً للنساء؟ ومن خلال العلاج، والحوارات المجتمعية، ومبادرات التوعية، نرى الأثر العميق لمنح النساء الإذن بالتوقّف، وبأن يُحتوين دون أحكام. فعندما تشعر المرأة بالاستقرار، وتعمل من منطلق التوازن لا الاستنزاف، يمتد هذا الأثر إلى ما هو أبعد منها، ليشكّل كيفية رعايتها لأبنائها، وعمق تواصلها، والدور الذي تؤديه في تربية الجيل القادم.

لهذا السبب، تحتاج الصحة النفسية للمرأة إلى قدر أكبر من الوعي والاهتمام. فالكثير مما تحمله النساء يبقى غير مرئي أو مُقلَّلاً من شأنه. ومع اتساع التوقعات المفروضة عليهن، لم تواكب أنظمة الدعم هذا التغيّر بالوتيرة ذاتها. وتوفّر مساحات مثل «مجلس صحتها» في جناح المرأة بيئة آمنة تمكّن النساء من الانتقال من الصمت والتشكيك بالذات إلى التواصل والشعور بالانتماء. وبالنسبة لـ«ذا لايتهاوس العربية»، يعكس التواجد في مثل هذه المبادرات التزاماً مشتركاً بتحويل الحوار من الوصم إلى الانفتاح، ومن العزلة إلى الفهم والدعم.

يُقال إن العالم يتكوّن من النساء وأبنائهن، وهي عبارة تذكّرنا بالدور الجوهري الذي تؤديه المرأة في تطوّر المجتمعات، وتأثيرها العميق في تشكيل العالم عبر كل الأدوار التي تقوم بها. فذلك هو الأساس الذي يقوم عليه كل شيء.

يبدأ هذا التحوّل حين نسمح لأنفسنا بأن نكون. فعندما تحظى النساء بالدعم، لا يكتفين بالتكيّف، بل يساهمن في تنشئة أجيال أكثر قوة واستقراراً. وفي دولة الإمارات، أعلن سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم إعادة صياغة مفهوم «ربة المنزل» إلى «صانعة أجيال»، في خطوة تعبّر بوضوح عن الاعتراف العميق بجوهرية دور الأم. ومن هنا، تبرز الحاجة إلى استعادة هذه الرؤية في طريقة تقديرنا للنساء، ودعمهن، ورؤيتهن على حقيقتهن، بكل ما يحملنه من أدوار ومسؤوليات.

سارة أمهز، الأخصائية النفسية السريرية، ذا لايت هاوس أرايبيا

تكوين مختلف: كيف نرى التنوع العصبي وصحة المرأة بمنظور جديد

غابة صغيرة، تأثير كبير: لماذا تهم غابة تيرا الجيبية الجديدة

مدن تتنفس: الهدوء والانتعاش في عام 2026